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【另類想法】健康二點靈VS健康新起點

[民報專欄]

[2016-05-22 02:00:08]

 

張秋政 (另類想法,我應該是一位不太小的書呆子:我有四個學位,國內的學士是台大,其他三個是美國的,包括最後一個花了五年才拿到的數學博士。不僅如此,我有一打的國際專業證照。其中有四個是Fellow級的,包括美國及加拿大的正精算師。我至少出版了一百多篇的學術與專業論文,七本英文書,兩本中文書,還有許多發表於中英文報紙和雜誌的文章,因為書呆子,跨領域是我的特徵、強項與標記。)

持久運動與適度陽光是讓身體健康的手段。(資料照,中央社提供)

我當年台大同班同學寄來陳月卿主播的「健康二點靈」,要我一定要看裡面訪談的二位醫學教授、一位工程博士以及一位完全康復的癌症病人;他們是如何相信「另類療法」。原來陳主播是因為用另類療法幫助治療她老公的肝癌而出名。我花了很多時間,看了兩次,每次超過47分鐘,也做了兩次筆記,再整合筆記。以下是他們的幾個重要結論:

現代高科技使我們人類曝露在許多致癌物質裡,尤其汞與電磁波。健康的生活必須遠離這些致癌物,接近大自然,尤其必須謹記並奉行:晨光、夕陽、大地;大地的意思是必須打赤腳踩在地上,如此可以增加身體的電量,防堵癌細胞坐大。還有早睡早起,因為早上一點到四點退黑激素分泌最多,睡眠效果最好。人體有兩大幹細胞系統,即正常與癌症幹細胞;後者可以從人體的10個死穴裡找到;不但頑強,而且很難消滅。前者會隨著年齡慢慢老化,老化過程中經過各種致癌物之侵襲,環境污染的迫害,各種食安問題的打擊,再加上大小疾病與長期慢性病的多重折磨,正常細胞就會轉化成癌細胞。

這個節目說是防癌治療新思維,是中西醫整合的結果。這使我想起美國國家地理雜誌2005年11月號有一篇很長的封面故事,深度訪問當年世界最著名的三個健康長壽地區,其中之一是美國加州的羅馬.琳達(Loma Linda),加州這個地區住的幾乎全是吃素的基督復臨安息日會(Adventist)的會友。台北市的台安醫院(Taiwan Adventist Hospital)就是這宗教組織辦的。我覺得他們在全球推出的八項健康原則NEWSTART(新起點)很值得跟上面只對癌症的另類療法做比較。

N(Nutrition):均衡飲食。
健康的身體全賴於良好的飲食,多種台灣地區慢性病都是和不良的飲食及生活型態有直接的關係。科學證實了肉、魚、家禽並非最好的食物;精緻的食物也引發許多健康的問題。選擇食物必須視其建造身體原料成分的多少為取捨。各式各樣的蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、豆類、堅果,足可供應身體所需全部營養的食物成分。

E(Exercise):持久運動。
活動是我們生存的定律,不活動是釀成疾病的一個原因。運動能增加並調和血液循環,運送足夠的氧氣到各器官。血液因運動而流暢,體內不潔之物就可盡量排泄了。對於虛弱久病的人,不活動可以說是最大的禍患。運動尤能幫助消化不良的人,使他們的消化器官恢復強健。凡是終日習坐的人,無論冬夏,只要晴天,每日應做些戶外運動。戶外走動,是對我們身體最有益的運動。

W(Water):充足水分。
水分有滋潤與清潔的作用,用之得當,水就能增進人的健康。每天至少喝八杯水,它可將血液內的毒素排洗掉。皮膚能將體內器官的毒素帶到皮膚表層,在我們沐浴時就可沖洗掉。水的三種狀態:冰、水、蒸氣都可用來治療疾病。水對於身體內外部都非常重要,清潔的水是上帝所賜的恩澤。

S(Sunlight):適度陽光。
生命是依賴太陽的溫暖滋養而存活,陽光可刺激身體產生荷爾蒙,促進肝功能的運作,加速傷口癒合,產生維他命D,並平衡膽固醇。它能保暖及消除陰霾之氣,藉著陽光之能,得着生命復甦之力。家中需要陽光殺菌,每天我們的家都應該為那具有醫治之能的陽光打開窗戶。

T(Temperance):節制生活。
須禁絕一切有害身體的,諸如:吸煙、喝酒、咖啡、可樂、茶、肉食等,都是疾病的來源。不節制的生活會影響身體的健康。生活中的飲食、睡眠、娛樂、運動及工作都應適當,真正的節制是要將有害的生活習慣棄絕,並將有益健康的生活原則善加利用。

A(Air):清新空氣。
清新空氣使人活潑有朝氣,它是生命之源,可令頭腦清晰、血液循環暢通、解除精神壓力、消除疲勞、增進身體抵抗力、有益身心。沒有新鮮空氣時,首先傷害的是腦,你會變得缺乏警覺性、不靈敏、易發怒。走到外戶,盡情享受清晨的散步及避免吸二手煙。

R(Rest):身心休息。
身體的每個器官都需要休息及復原的時間,讓每晚七到八小時的充足睡眠時間來恢復身體及精神。休息是生命中的重要韻律,疲憊的身體和精神是需要充分的休息才能恢復精神與體力。睡眠時間愈規律,愈有好處,休息是一種有價值的治癒。

T(Trust in God):信靠上帝。
信靠是人初生時的第一種學習得到的求生本領,信任可靠的對象是力量和支持的來源。將生命交託給永恒的依靠,可以達到身心、靈的平安與健康。你不能夠有了健康的身體,而仍然恐懼、怨恨、憂慮,結果導致挫折、空虛的生命;反之,憂傷、恐懼、失望的困擾使人有了不健康的身體。喜樂的心,乃是良藥,憂傷的靈,使骨枯乾(箴言)。


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