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王健椎 : 新冠病毒新思惟

[原著]

[王健椎]於2020-03-15 23:12:38上傳[]

 

今年(2020)年初開始,新冠病毒從中國武漢發飆,凶猛的對亞洲各地肆虐,當中國疫情稍有控制後,韓國一個教會的一不小心,闖下了一個大禍,數千人連續受感染,遠方的西班牙,法國,德國,伊朗,義大利,也遍地哀嚎,尤其是義大利,短短一個月內,兩萬多人有症狀,目前疫情走向未知。美國在二月時,禁止部分航班和旅客,疫情似乎不嚴重,但有專家直覺不對勁,因為被測試的群眾不多,呼籲政府盡早採取行動;果然不出所料,在三月的十天內,兩千多人確定感染,總統於三月11日,限制大部分歐洲班機入境,更在13日下午,宣布美國全國危機,撥款五百億美元,希望能遏止新冠病毒的蔓延,許多學校宣布停課數星期,我兼差的大學,先停課一星期,三月18日啟用網路教學,預定四月20日恢復正常。“新冠病毒大疫情,沒有仙草或艾靈,網路教學課不停,五百億元行不行”。
全國陷入醫療危機,醫護人員站到第一線,冒著自身受染的危險,無畏地拯救患者,減輕患者的病痛,無私的助人精神,令人欽佩萬分,在此獻上衷心的謝謝。新冠病毒來勢凶凶,影響許多行業的運作,從餐廳旅遊到製造產業,都遭受嚴重威脅,股票市場隨著超狠下滑,造成金融另一波恐慌。面臨退休的嬰兒潮,逃過新冠病毒,當然是第一要務,但是財務的處理,也是切身緊迫的問題,因為一輩子的努力,如果先前投資規劃欠妥,萬一股市轉胎熊化,又遲遲翻不了身,生活可能陷入困境。面對類似的身心壓力,如果過度憂鬱,心理健康將不平衡,要安然過關,運氣當然重要,但是不能只聽天命,沒有任何對策。有位心理學家,提出4M的建議,覺得還不錯,在此和大家分享。“醫護人員站前線,無私助人菩薩面,餐廳旅業很可憐,嬰兒潮代也危險”。
所謂的4M,就是正念(Mindfulness),專精(Mastery),運動(Movement),認真參與(Meaningful Engagement)。為了避免病毒傳染,無法近距離接觸集會,但是電話或網路問候,互相鼓勵分享心得,簡單的肢體運動,譬如瑜伽或健身操,多少都有助益,回顧過去的成就和歡欣,或是專注喜歡的嗜好,也是不錯的方法。基本上,只要能分散對病毒的注意,來減輕心理壓力,就能保持良好的身心。就這樣,我回到了電腦旁,開始享受我的嗜好。
三月的第一個週末,和太太到塔斯町的彼得谷,做例行的踏青健行,路邊有一排違規停車,稍微算了一下,總共十八輛,按照去年的標準,每輛51美元,網路繳罰款,還要加付手續費,對塔斯町市來說,將是九百多元的額外收入。我去年三月底拿了一張,看到那紅色罰單後,本來可以充滿歡樂的週末,全被打翻破壞,印象仍然深刻。後來花了些時間,準備一份完美的申訴書,一個月後獲得平反,無免付半仙,如今回想起來,感覺仍然很舒服。因為自身的經驗,知道拿到罰單的苦悶,無謂的金錢損失,加上心底的懊惱,都令人覺得混身不對,所以一年來,只要看到違規停車,或是可能無辜被開罰單,只要駕駛員還在車上,我都會過去提醒,告知可能的後果,類似的經驗傳承,花不到一分鐘的時間,減少眾生可能的痛苦,應該是不錯的吧?無竹殼。“踏青停車若違規,拿到罰單算真衰,金錢損失心懊悔,混身上下都不對”。
當我看到違規停車時,就走到駕駛座旁,微笑的誠懇地說,“你可能會拿到罰單”,一般的反應,都是先一陣驚愕,然後向我說謝謝,因為他們不知道自己違規,也是所謂的無辜大眾。但是一種米飼百樣人,何況並非全是食米的!記得有位看似中東的少年,聽到我的話之後,竟然說沒關係,他就是要碰運氣,讓我大吃一驚,天下有這樣的人?但是他隨後說了聲謝謝。這樣的反應讓人意外,但不是不可思議,只是不同的人生觀。有一次,遇到一位美國白女人,聽完我的話之後,表情很不以為然,不客氣地說,“So many cars park here. Why are you telling me this?” 用咱的白話來講,就是“這邊停那麼多的車子,你告訴我這個幹嘛”不但沒有任何謝意,還認為干你屁事,要我少管閒事。一番好意地告訴她,換來這樣的回應,出乎意料之外,但是也是人生新經驗。是她當天心情不爽,或是她真的這樣想?干你屁事。“勸言不是為自己,他說想要碰運氣,不同觀點的心理,干你屁事非好意”。
昨夜的電視新聞報導中,在洛杉磯市區,一些照常營業的酒吧,仍然有群群的酒客,高興地喝酒作樂,報導人員訪問一位白女人,為什麼還來酒吧,她笑著說,她要開派對慶祝友人生日,但房東不允許,只好改到酒吧來。當政府戰戰兢兢地宣導,希望共同來遏止新冠病毒時,如果很多群眾不同意,不將新病毒看在眼裏,仍要照常大型聚會,那麼,自由民主的美利堅合眾國,可能將有段不短的苦難日子。讓我們好好運用4M,確定身心平衡,共勉。
勸車不是為自己
毋聽當然未要緊
政府宣傳若毋信
病毒感染歸城市

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