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吃夠鎂活力佳,骨骼血管肌肉健康

[轉載自:youtube]

[mrspai]於2020-10-13 13:46:21上傳[]

 







柏格醫生中文
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與柏格醫生團隊顧問聯繫,獲得所需的訊息幫助、任何關於生銅飲食、間歇性斷食、或使用柏格醫生產品的問題,請致電1-540-299-1556。
顧問時間:週一至週五上午8點至晚上8點(東部時間)僅限美國區.

您是否感到疲倦或覺得不太對勁?您可能需要吃更多含鎂的綠色蔬菜食物。
時間戳記 :
0:06 鎂缺乏症
0:42 鎂的重要性
2:34 血管鈣化
3:01 缺鎂兩個主要原因
3:36 平均每日鎂的量
4:04您可嘗試看看

如果您開始吃更多的鎂食物,為什麼感覺會好很多?
如果您去看醫生,並且鎂缺乏,血液檢查中不會出現鎂缺乏症。
這是因為99%的鎂在細胞內部,而不是血液中的細胞外部;測血正常,並不表示沒有缺乏鎂。有一種稱為亞臨床缺乏症,就是有缺乏但檢驗不出來.
您可能有一些鎂,但沒有足全量。鎂與有300多種酶相互作用,身體有許多需要鎂的生化反應。
在所有礦物質中,鉀需要量最多,鎂是第二重要元素,鉀鎂您都需要大量。
90%的鎂位於肌肉和骨骼中。如鎂含量低 ,可能會骨質流失與骼鬆、肌肉痙攣、肌肉無力或肌肉僵硬等肌肉問題。
鎂關鍵功能是維持細胞內的電荷。
鎂缺乏症但驗不出來,會導致血管鈣化。需要鈣和鎂共同作用,有時不是鈣太多,而是鎂缺乏或維生素K2缺乏。

缺鎂兩個主要原因:
1.食用過多精製食品.
2.鎂含量不足的食物.
如果您感覺不對勁或能量不足,可吃含鎂豐富的食物,嘗試一個禮拜,看看感受如何.

柏格醫生簡介:
柏格醫生現年55歲,是脊椎醫生,專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者,也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業,而是專注於社交媒體教育健康知識。

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免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。

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