我在「氣的流失」一文指出要珍惜「氣」就必須明白「氣」的消耗流失，也指出「氣」的流失的情況，但是「明白了這個道理並不保証我們就能珍惜「氣」，因為「氣」的消耗流失往往是不知不覺的，雖然日常生活多用點心，也許能避免一些使流失的情境，但不一定能有知有覺的防止「氣」的流失。

要懂得珍惜「氣」就必須曉得「氣」到底是什麼，人真的有「氣」嗎？感覺得到、覺知得到嗎？

人類一直以來就用五官六識去覺知他的周遭環境的色、香、味、聲、觸，再以大腦去分析，感覺不到時，就發明儀器去測量，對於「氣的覺知」（感覺知道，Ki awareness）， 在沒有測量「氣」的儀器之前，就要仰頼六識來覺知它。

熱能是能量的一種，比較容易感覺到的，但是「氣」是更微細的能量（subtle energy），這個一般人就感覺到，也就霧煞煞。很多「氣功班」講的氣很神奇也很神秘，聴起來很吸引人，但是又離我們太遠了，「氣」如何才可以覺知呢？

覺知「氣」的存在是要訓練、鍛鍊的，「氣」的覺知雖然困難，但是可以學的，就好像學習騎車、開車、開飛機一樣，只要懂的人肯教，方法對，並不難學。

「氣」在體內的循環就像血液一樣週而復始，一般而言我們也感覺不到血液的循環，但是我們很容易用手去感覺脈博與心臟的跳動，兩者都是血液循環的標誌。

那麽「氣」的循環的標誌又是什麼呢？「氣」的循環系統裡有「氣」脈、經絡、筋路、丹田，穴道，也在日而復始的子午流注的循環，其複雜性絲毫不輸於血液系統。「氣」的標誌在中醫是氣脈，所以發展出脈診，當然還有舌診等的望、聞、問的診斷方法。除了用手把脈之外，「氣」也可以用手覺知氣場的大小、強弱、均衡，也可以用眼睛看，身體去感覺，也可以感應到，底下我例出三點與大家分享。

1. 手掌覺知：

如果你閉着眼睛把手掌放在臉頰上，你會感覺到臉熱熱的，那是熱的能量，如果你把手往外拉開，你會發現熱能慢慢減少，後來就沒有了，但是另外有別的感覺，就是覺得手與臉頰之間有東西，有時麻麻的、有時剌剌的，有時好像有東西在兩者之間流動，感覺因人而異。如果感覺不到，就試著把手放在眼前再反覆試試看。如果還是不行，就把右手掌放在左手小臂的不同地方，去試試是否有不同溫度，然後把手掌拉開去測熱能或「氣」，多試幾次就會有心得。

我的好朋友史耐德博士曾經帶了一個醫生朋友來見我，要我幫忙他，他出了嚴重車禍，昏迷了好幾天，醫生宣判無救，後來醒了，調治後恢復健康，也重回執業，他找到我的朋友，希望她能幫忙他。原來他昏迷醒來之前彷佛上了天，後來有聲音告訴他說：「你的時候未到，世間事未了」，聲音一停他就醒了。回去執業後，發現有不少病人在他用手檢驗後，病就好了，他居然有治療能力（healing power), 但是他不瞭解這個能力從什麼地方來，病人是怎麼被治癒的，也想更深入明白其中的道理。

見面後我發現他有很多「氣、能量」從手裡送放出來，就跟他説明，他的治病能力與他的「氣、能量」（Energy)有關，而它的來源自然跟死亡經驗有關。

然後就以上述方法教他以手去覺知「氣」，他學得很快，後來再教他氣的外送與內歛，他居然很快就學會。在一天的交談與教學當中，就解決了他很多的困惑。

2. 身體的覺知：

有些練靜坐的人或者體質比較敏感的人（特別是小孩）會感覺得到氣在身體運行的路綫。我曾經叫兩個孫子躺在地毯上閉目放鬆休息，躺了一會兒，我問他們身上是不是有什麼東西在流動，哥哥說沒有，弟弟則説有東西從肩膀流到手臂再流到手指，問他是什麼東西，他回説是「Energy」！

我第一次覺知「氣」的存在是1979休假年回台大當客座教授時，於學習太極拳之前，有一晩靜坐時忽然有東西在身體內移動，而且是循著一定的路線走，這種情況維持相當長的一段時間，後來發現就是氣循著經絡路線在走。為了暸解這個謎，我決定多留一年，學習太極拳，全心投入試圖破解「氣」的謎題，後來變成我一生的志業。（見http://www.taiwanus.net/news/press/2016/201608132145111444.htm)。

人的體熱是可以至相流動的，如果有兩個人坐得很近，體溫高的人的體熱就會流向體溫低的人，這是熱能平衡的物理現象，這也能解釋為什麼有些人比較有緣，比較容易互相吸引，很「溫暖」。‭ ‬人與人之間「氣」也有不知不覺的自然平衡現象，有人感覺得到，有人感覺不到，經過訓練之後後，這兩種平衡現象都可以覺知的。

3. 眼睛的覺知：

有些人可以看到別人的「氣」場，有訓練的人是隨時可看到，沒有訓練的人在安排好的環境也可以看到。有人還可以看到人的經絡路線，這種人就很少了。明代李時診在說明奇經八脈時，就提起有位道人能反觀內景隧道，也就是說他能夠看到自己體內經絡隧道路綫。

我曾經帶一位得了癌症的朋友去跟有「天眼通」的Ingo Swann見面（‭*‬），八十年代美國國防部為了因應中國的特異功能熱，‭ ‬做了不少超覺現象的研究（extra-sensory perception）， Swann是最著名的被試者，他可以看到別的房間所放的各種圖片，很準確的把它們畫出來，這種研究的應用就不言而喻。

我們談了一會兒，就請他看看朋友的「氣」場，他看一眼就説他的右小腿經絡路線出過問題，「氣」行不順，而且有癌症的現象。我的朋友說：「沒有啊，我的腿很好啊」！再聊了一回，他突然說：「我很小很小的時候，小腿斷過，以後這隻腳就有點怪怪的」！回家路上他一直說Swann真的很厲害，一眼就看出他自己都忘掉的傷。

在適當的環境下，一般的人也可以看到「氣場」跟「氣」的流動。有一年的亞洲月我被邀請到華盛頓在美國圖書館廳演講，主題是「太極拳與氣」，談到「氣」是可以看得見的，就安排把演講廳的燈光調暗下來，請聼眾看我打一段太極拳，但是不要聚焦在我身上，而是聚焦在我身後，打拳的時候就有人發出連連的驚訝之聲，打完後問聼眾有沒有人看到「氣」，很多人爭著舉手，有人說看到我身體四週有光，有人說我打拳時有光從肩膀流向手指，再向外流出。

結論：明白了「氣」常常在不知不覺中被浪費掉，或者是流失掉，要珍惜它就必須覺知「氣」的存在，氣的運作，覺知的方法有手的覺知，視覺的觀察，身體的感受，也有所謂的感應，經過訓練學習了覺知的方法，練氣就不會那麼神秘，那麼難，那麼遙不可及！

*Swann, Ingo: Natural ESP, New York: An Eleanor Book, 1991