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《“人老了的跡象” 》

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得獎微小說

有一天，會議結束後，我快步走向停車場，並急切的在口袋裡摸索我的汽車鑰匙，它不在我的口袋裡！也不在公事包裡！快！

我趕緊返回會議室找尋，竟了無蹤影…

突然間，想起我一定是把鑰匙留在車上了吧。

我的先生曾經多次對我大叫，說我要小心別把鑰匙留在車門上…

我立刻又趕到停車場，但可怕的事還是發生了：汽車居然不見了！

我立刻打電話給警察，告訴他們我現在的位置，汽車的顏色 、號牌，我停放汽車的地方….等等。最後我承認我馬虎了，把鑰匙留在車上了…

然後，我無奈地打電話給先生，告訴他: 我確實把鑰匙留在車裡了，車子已經被偷了！

對方沉默了好一陣子...…

我以為電話已經掛斷了。隨後，聽到了他憤怒的聲音：“白痴！”他喊道，“是我開車送你去的！”

現在，輪到我沉默了…

我很尷尬，但因為車子居然沒丟，又很開心。我笑著說: “好吧，那請你來接我吧! ”

他再次大聲喊道：“我會的！但要等你說服警察，讓他們相信我不是盜賊，沒有偷你的車，我現在在拘留所！怎麼接你啊？”

這是2023年3月獲獎微小說《人老了的跡象》

請千萬不要只有自己私下偷偷地笑喔，轉寄給親朋好友一起分享吧！

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《健康愉快減少病痛》

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《怎樣減少病痛，過得健康愉快？》

輔大校長楊敦和所寫的這篇好文，值得細讀珍藏。（文 2023 07 18）

我從55歲退休到今年94歲，已快40年了，這些年來我身體一直很好。是怎樣做到的呢？

1、知識就是健康最好的保障，醫生就是自己。

人的健康由三個方面的因素形成:

第一遺傳佔三分之一，

第二是鍛鍊和養生，

第三是生活習慣。 例如：抽煙喝酒熬夜都會損害健康。

人到70歲以後，才正是老年。老人一定要注意學習吸收醫學保健知識。

此外，要全面瞭解自己身體狀況！綜合分析自己的問題是什麼？摸索其中的規律，思考解決問題的辦法與措施。

有些老人沒有自己的健康主張，動不動就看醫生，亂吃藥。其實醫生也是聽你陳述、下藥。再說，各科醫生也只能(頭痛醫頭腳痛醫腳)無法對症下藥、掌握你的全面情況。所以要靠自己，而不要盲目依靠醫生。

俗話說：「久病成良醫」，我的體會是，身體是自己的，最好的保健醫生其實是自己。冷暖痛癢自己最清楚，運動健身只有靠自己堅持，心理健康也靠自己調整。

1、任何企圖依靠他人養老的夢想都會落空！再好的醫生、再負責任的保姆或再孝順的子女，都靠不得。

2、要有毅力，做自己應該做的，而不是只做自己喜歡做的。我堅持生活自理，至今自己買菜、做飯、洗碗、散步、自己洗貼身衣物。

當然也累，也不方便，其實我可以讓保姆做。但只要一開始不做，以後就再也做不了！我非到萬不得已就不開這個頭，這樣一直堅持至今依然如此。

3、精神上要有境界，文化生活要豐富。現代老年人太寂寞，盼望兒女回家看望。國家都有「常回家看看」的法律規定，但我不需要。

我關心時事，對文學、哲學、天文地理、戲劇體育都有興趣。我建立了自己的學習計劃和生活規律，每天都很忙碌，但心裡平靜充實。

你喜歡做什麼？就去做！盡量把自己時間安排緊一點，每天都有事做，有做不完的工作。這樣就不會感到寂寞了！此外我還有個辦法！就是家裡不要太寂靜。要經常開著電視或收音機，好像有人與你說話、對你唱歌，就不會感到孤獨。

我有三個孩子每週都回來看我。我兒子離我挺遠，我不要他每週都來，就對我女兒說：跟你哥說一下！不用每週回來，打個電話就行了！他後來兩週回來一次。我平時過得很充實、愉快，不希望別人來干擾我。老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢，遇到疾病就能頂住了！

個人的目標在爭取在人生的最後階段「走得快一點」，既減少自己的痛苦，也盡量避免給他人造成的負擔。人人都希望晚年走得快一些，但死生有命、可以事在人為嗎？

我認為，要想「走的快一點」首先要做好「走」的思想準備，該走的時候乾脆、無牽掛、無遺憾。告訴你我的體會：

1、不怕死

我前年尿血，在醫院檢查發現左腎上有個腫瘤，疑似癌症，醫生和家屬都主張手術切除。我不同意。我說：我已92歲了！將來走、不一定是因這個腫瘤。

即便是這個原因，動手術後又出現其他病。那何必呢？兩年來沒有任何感覺。

現在我乾脆就不去檢查了！不管它變大或小了！該怎樣就怎樣。已經兩年了我一直與癌症「和平共處」。現在既沒有什麼感覺，也沒有精神負擔，每天生活得很充實，很有質量。

任何事情只要想得開，就會戰勝它。當然 如果將來真是癌症發作的話，後期會很疼，我就留一筆錢打止痛針。

我對女兒說：將來我昏迷了就不用打了！沒有知覺了還打它幹嘛？走人 就完了嘛！

人的壽數到了，就要順其自然，犯了病還搶救他幹嘛？身體功能衰竭了！無疾而終，順其自然，這是福氣呀！你說不是嗎？

老來不怕死，就活得輕鬆，生活質量就高。我就是懷著這種心態一天一天活過來的。

事實證明越是不怕死，就越是死不了！我現在已經94歲了！中國人的平均壽命才72歲，台灣人的平均壽命是82歲。哈哈，我都超過了！感覺自己已經賺的太多了！

2、不愛錢

許多老人越是到了晚年，越是錙銖必較，把錢摳的緊緊的。他們真是沒想明白呀！我現在每個月只花幾千元，退休金根本花不完！所以孩子們來看我、我都自掏腰包請他們吃飯。兒女過六十歲生日，我每人送上一萬元。

自己也就這幾十萬元的存款，等我死了兒女們繼承，他們認為是理所當然的，也不會感激我。

不如現在就拿出來給大家共享！皆大歡喜，何樂而不為呢？哈哈！

3、放下自我

現在很多老人想問題只從自己出發，總覺得別人對不住自己。或是政府對不起自己！或同事或兒女對自己照顧不周，特別是兒媳婦又如何虧欠了自己。

內心總是不愉快，何必呢？要想得開，就一定要放下自我，換位思維。

不要認為把兒女撫養大，兒女就應該回報你！兒女有兒女的事情，哪有那麼多時間陪著你？回想一下！自己的父母在世時，你曾去陪伴了多久？照顧了多少？我從不要求兒女來陪我。

我生活很有規律，說真的，他們來了、我還嫌打亂了生活計劃。所以一個人的生活常態，兒女來看你、是驚喜！如此才不會心懷不滿，而感到落寞了！

至於孫子輩、哈哈，不用說，早就想也不想了！這是人類新陳代謝的自然規律嘛！

總之只有放下自我，才能戰勝死亡，充分享受餘生期。至於身後之事，兒孫自有兒孫福，不是我們應該費心去想的。

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20個吃驚的小常識.

1)吃了辣的東西.感覺就要被辣死了往嘴裡放上少許鹽.含一下吐掉.漱口就不辣了。

2)經常裝茶的杯子留下難看的茶漬.用牙膏洗非常乾淨。

3)仰頭點眼藥水時微微張嘴.眼睛就不會亂眨了。

4)嘴角有潰瘍. 就用維生素C貼在潰瘍處等它溶化後潰瘍就好了.嚴重的話補充維他命Ｂ2。

5)眼睛進小灰塵.閉上眼睛用力咳嗽幾下.灰塵就會自己出來。

6)剛被蚊蟲咬塗上肥皂就不會癢了。

7)打嗝時就喝點醋立桿見影。

8)吃了有異味的東西.如大蒜.臭豆腐.吃幾顆花生米就好了。

9)栗子皮難剝. 放進微波爐轉一下.拿出後趁熱一搓皮就掉了。

10)插花時在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。

11)把核桃放進鍋裡蒸十分鐘. 取出放在涼水裡再砸開.就能取出完整的桃核仁了。

12)將泡過茶的茶葉浸入水中數天後澆在植物根部可促進植物生長。

13)只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆即可讓首飾常保光澤。

14)不管是鞋子的哪個地方磨到你的就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒.保證就不磨腳了。

15)夏天枕頭易受潮滋生黴菌.時常曝曬枕心有利健康。

16)多吃薏米小米粥等健脾防暑濕。

17)防失眠：睡前少聊天. 忌飲濃茶.勿太用腦.可用熱水加醋泡腳。

18)早餐多吃番茄.檸檬酸等蔬菜和生果.有益於養肝。

19)葡萄含睡眠輔助激素.常食有助睡眠。

20)將白醋噴灑在菜板上放半小時後再洗，殺菌除味。

祝 身體健康！

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