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 在台大醫學系畢業後 長年在美執業心臟科醫師的提醒~

‘’ 60歲以上的人，每兩個小時就必須喝一些液體 ‘’。

每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時，我都會問以下問題~

老年人精神錯亂的原因有哪些？

有些人提供：「頭部腫瘤」。

我回答：不是！

其他人說：是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。

我再次回答：不是！

每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。

當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌！

  答案是：

 - 不受控制的糖尿病

 - 泌尿系統感染

 - 體內脫水

這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。

60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。

當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。

 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是~自然老化過程的一部分。

但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制在退化中。

 結論：

60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。

雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。

所以這裡有兩個警報~

 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。

重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！

2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。

如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。

請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。

*很適用於 60 歲以上及所有的人*。

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正在消失的東西：一個沒有未來的未來

很多老年人喜歡的東西，將會不斷地被快速前進的時代淘汰掉，或被不斷變化的社會環境淡化，無奈地走向沒落，最後滅亡，消失得無影無蹤。

01】玉石、翡翠、金銀、項鍊、鑽石首飾，許多年輕人已對這些不感興趣，穿金戴銀不再被人崇尚，逐漸失去存在價值。

02】玩文物和郵票的人越來越少，年輕人根本不玩，老爸身後留下來的集郵冊也都直接丟掉，變成一文不值了。

03】紫砂壺傳承了上千年，但是從目前看來，前途不看好。飲茶文化不會涼，紫砂壺會涼。

年輕人不喜歡喝茶，都喝珍珠奶茶、花茶、調味茶。

04】大多數傳統戲曲，特別是地方民間戲曲，無論官方和民間如何竭力呼籲保存，它們不被年輕人喜愛，最終難以避免地會走向消亡。

05】國畫很難說，已有變涼趨勢，目前也很少看到國畫展了，畫廊也一家一家關起來。

06】玩象棋、圍棋既費神又費時，喜歡玩的年輕人越來越少，取而代之的是快節奏的手機遊戲，方便又刺激。

07】養鴿、養鳥會逐漸被養其他寵物所取代。特別是保育類動物的呼聲越來越高。

08】中式笨重的、貴重木材的家具已經涼了。花了上百萬元買的一套貴重家具，現在十萬元能賣掉，就很不錯了。

09】各地方電視臺的地方節目，已經開始全面納涼了。

10】最為可怕的是婚姻和孝道文化也會不停的降溫和變涼。婚姻和現有的婚姻制度以及清明祭祀、墳頭燒紙等，幾十年後可能不存在了。

有誰能想到，未來數位貨幣及微信支付，使得銀行越來越少，無人銀行會慢慢興起。

電商帶貨與網路行銷興起，使百貨商場和超市慢慢變涼。

還有郵局會涼，報刊會涼，KTV會涼，網咖會涼，下一個涼的又是什麼行業？

出生人口每年劇減，中小學校也會涼。

AI興起，就業也會變涼，信不信由你，這是社會發展的必然趨勢。

時代前進，改變的不只是你我的年齡，還有思想、觀念、思維方式以及處世之道等等，我們已經感覺跟不上形勢的變化了。

退休老人現在需要做的，只有慢慢地適應、學習和接受，保持一種良好的心態，快樂地接納現實。

只要心不涼，退休金不涼，健康不涼最好，其它就隨意吧！

●重要的是：心態要接受改變，行動要跟上時代。

「平安 健康 過好餘生」才是王道！

*「天下無災難」歌詞

地球的淚水 落成了汪洋

漂流的家園 是我們的光復鄉

絕望的空氣裡 誰還能有盼望

忽然我看見 逆行的超人

陌生的臉龐 熟悉又認真

彎身鏟起泥沙 年齡不再是考量

因為心中有愛 化成了朵朵蓮花

在光復的土地上 堅強地盛開啊

苦難不再是苦難 是感恩的淚光

我看見了祥和 看見了天下無災難

因為心中有愛 溫柔了所有創傷

您的微笑是我心中 最亮的太陽

從沒想過 「天下無災」是這個模樣

不是沒有災難 是愛的力量比災難更強

因為心中有愛 化成了朵朵蓮花

在光復的土地上 堅強地盛開啊

苦難不再是苦難 是感恩的淚光

我看見了祥和 看見了天下無災難

因為心中有愛 溫柔了所有創傷

您的微笑是我心中 最亮的太陽

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 多麼美好的一個故事……

一位美國男子走進倫敦的一家餐廳。

他一進門，就注意到角落裡坐著一位非洲男子。

於是他走到櫃檯前，掏出錢包，大聲喊道：

「服務生！我要請全餐廳的人吃飯，除了那邊那個黑人！」

服務生收了他的錢，就開始為餐廳裡的所有人端上免費餐點，唯獨那位非洲人沒有。

然而，那位非洲人並沒有生氣，他只是抬頭看著美國人，微笑著大聲說：

「謝謝你！」

這讓美國人更加惱火。於是他又掏出錢包，大聲喊：

「服務生！這次我請全酒吧的人喝酒、加點菜，除了那邊那個黑人！」

服務生再次收了錢，開始為所有客人上酒與加菜，依舊不理那位非洲人。

等服務生忙完後，那位非洲人又微笑著看向美國人，大聲說：

「謝謝你！」

美國人氣得臉都紅了，便靠在櫃檯上對服務生說：

「那個黑人到底怎麼回事？

我已經請了全餐廳的人吃喝，就是不請他，

但他竟然不生氣，還對我微笑說『謝謝你』！他瘋了嗎？」

🔴 服務生微笑著回答：

「他沒有瘋。他是這家餐廳的老闆。」

願你的敵人也在不知不覺中成為幫助你的人。

🔴 遠離憤怒，因為它只會傷害你自己。

🔴 如果你是對的，就沒有必要生氣；

🔴 如果你是錯的，就沒有資格生氣。

🔴 對家人的忍耐是愛，

🔴 對他人的忍耐是尊重，

🔴 對自己的忍耐是自信，

🔴 對上帝的忍耐是信心。

🔴 別太糾結過去，它只會帶來眼淚；

🔴 別太憂慮未來，它只會帶來恐懼；

🔴 帶著微笑活在當下，它會帶來喜樂。

🔴 生命中的每一次考驗，都會讓我們變得更苦或更好；

🔴 每一個問題，都是為了成就或摧毀我們；

🔴 我們可以選擇成為受害者，也可以選擇成為得勝者。

🔴 美麗的事物不一定是好的，

但好的事物總是美麗的。

🔴 你知道為什麼上帝創造了指縫之間的空隙嗎？

🔴 因為祂希望有一個特別的人，

能牽起你的手，永遠填滿那些空隙。

🔴 快樂讓你變得甜美，

而甜美也會帶來快樂。

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