健康網》黃斑部病變年齡下修 醫：中壯年加入高危險群

〔健康頻道／綜合報導〕為了喚起社會對視力健康的重視，衛生福利部、中華民國眼科醫學會、中華民國愛盲協會、中國醫藥大學附設醫院眼底病變尖端治療中心及台灣羅氏大藥廠，以「視界羅盤 Eye要清晰」為主題，呼籲長輩重視定期視力檢查的重要性。

衛生福利部指出，隨著3C產品普及與使用時間不斷增加，視覺健康挑戰已非單一疾病問題，而是橫跨生活型態、預防醫學與公共衛生的整體議題。

中華民國愛盲協會理事長吳建良指出，黃斑部病變已非長者專利。過去此疾病多見於65歲以上族群，但門診經驗上可以觀察到，如今40至50歲左右的中壯年族群，也常成為黃斑部病變患者。

3成民眾對黃斑部病變認識不足 除了關注更應行動依據最新的「亞太視力健康調查」，範圍涵蓋台灣、南韓、香港、泰國等亞洲8個國家，共4,354位40歲以上的民眾參與，其中包含600位台灣受訪者。報告顯示，有近3成（29%）民眾對於老年性

黃斑部病變認識不足或毫無認知；此外，雖有逾9成的民眾關注視力健康，但行動積極度不足，僅約3成的人會進行眼科檢查。

中華民國眼科醫學會理事長王一中表示，黃斑部病變的成因，不一定只是單純的視力的老化，而是長期用眼行為的累積結果。研究顯示，每增加100度近視，就會提高60%黃斑部病變的風險。他也強調，現代人重視體態與飲食管理，卻常忽略視覺

保養。視覺一旦受損，再先進的科技也難以完全恢復。預防與早期治療，是維持清晰視界的不二法門。

根據衛生福利部統計，2023年台灣約有 721萬人因眼科疾病就診，較前一年增加約31萬人 ，顯示視覺問題已成國人健康隱憂。

心理學家和田英樹出版了一本書，名爲《80年的牆》。這本書一出版，銷量就超過了50萬冊，成爲當時最暢銷的書籍。 如果這一銷售趨勢持續下去，這本書的銷量將超過100萬冊，將成爲日本年度最暢銷的書籍。

和田博士，61歲，是一位專門研究老年人精神疾病的醫生。 他將80歲老人的"幸運"生活祕訣濃縮成了以下44句話:

1. 繼續走。

2. 生氣時，深呼吸。

3. 多做運動，以免身體僵硬。

4. 夏天使用空調時多喝水。

5. 尿布有助於增加活動能力。

6. 你咀嚼得越多，你的大腦和身體就會越活躍。

7. 記憶力減退不是由於年齡增長，而是由於大腦使用不足。

8. 不需要吃太多藥。

9. 沒有必要不必要的降低血壓和血糖。

10. 孤獨不是孤獨，而是平靜地度過時光。

11. 懶惰沒什麼好羞愧的。

12. 無需在駕駛執照上花錢（日本正在進行一項讓老年人歸還駕照的活動）。

13. 做你喜歡的事，不要做你不喜歡的事。

14. 自然的慾望即使在年老時仍然存在。

15. 無論如何，不要總是待在家裏。

16. 吃你喜歡的;輕度肥胖更好。

17. 凡事都要小心。

18. 不要與你不喜歡的人交往。

19. 不要總是看電視。

20. 與其與疾病抗爭，不如學會與它共存。

21. 當汽車到達山中，道路便顯現出來——這是老年人幸福的神奇話語。

22. 吃新鮮的水果和沙拉。

23. 洗澡時間不應超過10分鐘。

24. 如果你睡不着，不要強迫自己。

25. 帶來快樂的活動可以增加大腦活動。

26. 說出你的感受，不要過度思考。

27. 儘快找一位"家庭醫生"。

28. 不要過於耐心或強勢;做一個"大膽的高年級學生"也不壞。

29. 有時候改變主意是可以的。

30. 在生命的最後階段，癡呆症是上帝的禮物。

31. 如果你停止學習，你就會變老。

32. 不要渴望名聲，你擁有的已經足夠。

33. 天真屬於老年人。

34. 事情越難，就越有趣。

35. 日光浴帶來快樂。

36. 做有益於他人的事情。

37. 悠閒地度過今天。

38. 慾望是長壽的關鍵。

39. 快樂地生活。

40. 呼吸輕鬆。

41. 生活的原則掌握在你自己手中。

42. 平靜地接受一切。

43. 快樂的人受到所有人的喜愛。

44. 微笑帶來好運。

變老不是一種限制，而是一種禮物。 有了正確的視角和日常習慣，六十歲以後的歲月可以成爲你生命中最充實的時期之一。 讓我們不是懷着恐懼，而是懷着優雅、感激以及和田博士慷慨分享的智慧來接受衰老。🙂